<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Helena Wiktander</title>
	<atom:link href="http://www.helena-wiktander.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.helena-wiktander.com</link>
	<description>Modelling, health and lifestyle--another day in my life!</description>
	<lastBuildDate>Sun, 19 Feb 2012 18:55:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	

<!-- Debugging help, do not remove -->
<meta name="Framework" content="Kpress" />
<meta name="Theme Version" content="1.1" />
<meta name="Framework Version" content="1.1" />


		<item>
		<title>hemma</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/hemma/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/hemma/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 18:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2948</guid>
		<description><![CDATA[Nu är jag hemma igen från Sälen&#8230; det blev spa med massage, bada och simma och gå promenader, åka lite fyrhjuling och lite häng i backarna. Jättemysigt Fick fina tofflor och badrock när man beställde massagebehandlingt. Soligt och fint var det i Sälen Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2948"></span></p>
<p>Nu är jag hemma <a id="_GPLITA_2" title="Powered by Text-Enhance" href="http://www.finest.se/helenawiktander#">igen</a> från Sälen&#8230; det blev spa med massage, bada och simma och gå promenader, åka lite fyrhjuling och lite häng i backarna. Jättemysigt</p>
<p>Fick fina tofflor och badrock när man beställde massagebehandlingt.</p>
<p>Soligt och fint var det i Sälen</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2949" title="ett" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett4.jpg" alt="" width="1552" height="2592" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två4.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2950" title="två" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två4.jpg" alt="" width="500" height="754" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2951" title="fyra" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra2.jpg" alt="" width="400" height="701" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/hemma/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/hemma/&amp;n=hemma&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/hemma/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/hemma/&amp;t=hemma" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/hemma/&amp;title=hemma" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/hemma/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=hemma+-+http://bit.ly/za4neQ&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/hemma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>fransförlängning</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 05:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2945</guid>
		<description><![CDATA[Gjorde en snabb fransförlängning. Ville inte göra &#8221;för&#8221; mycket men ändå få lite mer doll-eyes&#8217; Har köpt ett franslim för känsliga ögon då jag tårar så mycket i vanliga fall när jag sätter dit fransar och speciellt när dom ska bort sen så nu hoppas jag att de håller bra också Blogga om det här [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2945"></span></p>
<p>Gjorde en snabb fransförlängning. Ville inte göra &#8221;för&#8221; mycket men ändå få lite mer doll-eyes&#8217;</p>
<p>Har köpt ett franslim för känsliga ögon då jag tårar så mycket i vanliga fall när jag sätter dit fransar och speciellt när dom ska bort sen så nu hoppas jag att de håller bra också</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2946" title="två" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två3.jpg" alt="" width="300" height="193" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/&amp;n=fransf%C3%B6rl%C3%A4ngning&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/&amp;t=fransf%C3%B6rl%C3%A4ngning" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/&amp;title=fransf%C3%B6rl%C3%A4ngning" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=fransf%C3%B6rl%C3%A4ngning+-+http://bit.ly/z28jbN&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/fransforlangning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kärlek</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/karlek/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/karlek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 19:01:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2941</guid>
		<description><![CDATA[Kärlek är inte bara att visas för en dag.. men idag firas det lite extra Har haft turen att träffa någon som ställer upp för mig till 110 %,är genomärlig och go mot mig varje dag. jag laga maten för kvällen och köpte lite presenter och rosor och fick världens finaste cremerosa rosbukett Blogga om [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2941"></span></p>
<p>Kärlek är inte bara att visas för en dag.. men idag firas det lite extra</p>
<p>Har haft turen att träffa någon som ställer upp för mig till 110 %,är genomärlig och go mot mig varje dag.</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAG0841.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2942" title="IMAG0841" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAG0841.jpg" alt="" width="360" height="601" /></a></p>
<p>jag laga maten för kvällen och köpte lite presenter och rosor och fick världens finaste cremerosa rosbukett</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAG0843.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2943" title="IMAG0843" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAG0843.jpg" alt="" width="400" height="668" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/karlek/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/karlek/&amp;n=K%C3%A4rlek+&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/karlek/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/karlek/&amp;t=K%C3%A4rlek+" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/karlek/&amp;title=K%C3%A4rlek+" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/karlek/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=K%C3%A4rlek++-+http://bit.ly/xEGDwJ&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/karlek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ALLA </title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/alla/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/alla/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 07:34:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2935</guid>
		<description><![CDATA[Jag drar iväg till Sälen på torsdag. Skulle egentligen åkt skoter men pga op så funkar inte det så det blir: och så ett stort glatt alla hjärtans dag-puss på er! Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? Dela det här på Facebook Lägg till det här till Google [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2935"></span>Jag drar iväg till Sälen på torsdag. Skulle egentligen åkt skoter men pga op så funkar inte det så det blir:</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/Namnlös.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2936" title="Namnlös" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/Namnlös.jpg" alt="" width="432" height="466" /></a></p>
<p>och så ett stort glatt alla hjärtans dag-puss på er!</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/jag.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2937" title="jag" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/jag.jpg" alt="" width="550" height="530" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/alla/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/alla/&amp;n=ALLA+%3C3+DAG%21&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/alla/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/alla/&amp;t=ALLA+%3C3+DAG%21" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/alla/&amp;title=ALLA+%3C3+DAG%21" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/alla/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=ALLA+%3C3+DAG%21+-+http://bit.ly/xarg2b&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/alla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>paket..till mig =)</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 09:19:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2927</guid>
		<description><![CDATA[Hämtade ut ett paket med kläder igen =) alltid lika roligt och prova igenom&#8230;. vissa ska jag skicka tillbaka och vissa byta storlek då de var stora i storlekarna basic vardagsplagg blev det denna gång Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? Dela det här på Facebook Lägg till [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2927"></span>Hämtade ut ett paket med kläder igen =)</p>
<p>alltid lika roligt och prova igenom&#8230;. vissa ska jag skicka tillbaka och vissa byta storlek då de var stora i storlekarna</p>
<p>basic vardagsplagg blev det denna gång</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2928" title="ett" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett3.jpg" alt="" width="700" height="467" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2929" title="två" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två2.jpg" alt="" width="600" height="400" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/tre.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2930" title="tre" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/tre.jpg" alt="" width="366" height="455" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2931" title="fyra" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra1.jpg" alt="" width="336" height="606" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fem.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2932" title="fem" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fem.jpg" alt="" width="400" height="660" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/sex.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2933" title="sex" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/sex.jpg" alt="" width="650" height="442" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/&amp;n=paket..till+mig+%3D%29&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/&amp;t=paket..till+mig+%3D%29" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/&amp;title=paket..till+mig+%3D%29" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=paket..till+mig+%3D%29+-+http://bit.ly/zogdGx&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/paket-till-mig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>tålamod</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/talamod/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/talamod/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 13:10:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2919</guid>
		<description><![CDATA[Mina dagar består numera av sova,äta kolla solsidan.. börjar snart klättra på väggarna.. jag erkänner..tålamod är inte min starka sida..men får se de som att de inte är så ofta man bara kan vara hemma och vila och försöka njuta utav det Idag gjorde jag en smoothie jag blanda frusen banan,hallon,ananas och mango med yoghurt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2919"></span>Mina dagar består numera av sova,äta kolla solsidan.. börjar snart klättra på väggarna..</p>
<p>jag erkänner..tålamod är inte min starka sida..men får se de som att de inte är så ofta man bara kan vara hemma och vila och försöka njuta utav det</p>
<p>Idag gjorde jag en smoothie</p>
<p>jag blanda frusen banan,hallon,ananas och mango med yoghurt och kokosmjölk med hasselnötscreme och tofeearom..sen blanda jag i pumpafrön..mumsi =)</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2920" title="ett" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett2.jpg" alt="" width="750" height="500" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2921" title="två" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två1.jpg" alt="" width="770" height="513" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/3.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2922" title="3" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/3.jpg" alt="" width="900" height="600" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/talamod/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/talamod/&amp;n=t%C3%A5lamod&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/talamod/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/talamod/&amp;t=t%C3%A5lamod" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/talamod/&amp;title=t%C3%A5lamod" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/talamod/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=t%C3%A5lamod+-+http://bit.ly/AnGyJa&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/talamod/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>vaccinering eller inte</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 08:55:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2917</guid>
		<description><![CDATA[väldigt intressant föreläsningar om vaccinering. detta är del 5.. men om man vill kan man kolla från början. Intressant att höra hennes historia från del 1. http://www.youtube.com/watch?NR=1&#38;feature=endscreen&#38;v=GIwzZQBCXpY Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? Dela det här på Facebook Lägg till det här till Google Bookmarks Posta på Google [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>väldigt intressant föreläsningar om vaccinering. detta är del 5.. men om man vill kan man kolla från början.</p>
<p>Intressant att höra hennes historia från del 1.</p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?NR=1&amp;feature=endscreen&amp;v=GIwzZQBCXpY">http://www.youtube.com/watch?NR=1&amp;feature=endscreen&amp;v=GIwzZQBCXpY</a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/&amp;n=vaccinering+eller+inte&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/&amp;t=vaccinering+eller+inte" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/&amp;title=vaccinering+eller+inte" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=vaccinering+eller+inte+-+http://bit.ly/zR1HKW&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/vaccinering-eller-inte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>rumpträning</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 10:36:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2912</guid>
		<description><![CDATA[http://www.youtube.com/watch?v=TpkwrmEOi9U&#38;feature=youtu.be Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? Dela det här på Facebook Lägg till det här till Google Bookmarks Posta på Google Buzz Twittra det här!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2912"></span></p>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=TpkwrmEOi9U&amp;feature=youtu.be">http://www.youtube.com/watch?v=TpkwrmEOi9U&amp;feature=youtu.be</a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/&amp;n=rumptr%C3%A4ning&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/&amp;t=rumptr%C3%A4ning" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/&amp;title=rumptr%C3%A4ning" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=rumptr%C3%A4ning+-+http://bit.ly/AdOV87&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/rumptraning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fight Play</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/fight-play/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/fight-play/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 19:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2907</guid>
		<description><![CDATA[Fina t-tröjan från Fight Play kom idag Blogga om det här på Blogger Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget? Dela det här på Facebook Lägg till det här till Google Bookmarks Posta på Google Buzz Twittra det här!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2907"></span><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2908" title="ett" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett1.jpg" alt="" width="470" height="593" /></a></p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2909" title="två" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/två.jpg" alt="" width="600" height="512" /></a>Fina t-tröjan från Fight Play kom idag
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/fight-play/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/fight-play/&amp;n=Fight+Play&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/fight-play/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/fight-play/&amp;t=Fight+Play" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/fight-play/&amp;title=Fight+Play" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/fight-play/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=Fight+Play+-+http://bit.ly/z2BlSN&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/fight-play/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>träning,massage och nyttigheter</title>
		<link>http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/</link>
		<comments>http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 07:12:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Helena</dc:creator>
				<category><![CDATA[latest written on blog]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.helena-wiktander.com/?p=2903</guid>
		<description><![CDATA[phuh vilken dag det var igår&#8230; full rulle! Är lite stel och dan idag efter all träning.. cirlekträningen var jättebra! Jag har fått hem naturligt uppiggande kapslar när man är trött så fungerar guarana naturligt uppiggande, dessa innehåller också massa fina antioxidanter med acai också. Dock tog jag en sån plus en kopp kaffe vilket [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="more-2903"></span></p>
<p>phuh vilken dag det var igår&#8230; full rulle! Är lite stel och dan idag efter all träning.. cirlekträningen var jättebra!</p>
<p>Jag har fått hem naturligt uppiggande kapslar när man är trött så fungerar guarana naturligt uppiggande, dessa innehåller också massa fina antioxidanter med acai också. Dock tog jag en sån plus en kopp kaffe vilket blev lite mycket. jag är känslig för koffein så jag blev lite shaky.</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2904" title="ett" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/ett.jpg" alt="" width="700" height="467" /></a></p>
<p>nu blir det en välbehövd massage på schemat!</p>
<p><a href="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2905" title="fyra" src="http://www.helena-wiktander.com/wp-content/uploads/2012/02/fyra.jpg" alt="" width="660" height="317" /></a>
<div class='kouguu_fb_like_button'><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/&#038;layout=standard&#038;show_faces=false&#038;width=450&#038;height=25&#038;action=like&#038;colorscheme=light&#038;" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px;"></iframe></div>


<div class="shr-bookmarks shr-bookmarks-expand shr-bookmarks-center">
<ul class="socials">
		<li class="shr-blogger">
			<a href="http://www.blogger.com/blog_this.pyra?t&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/&amp;n=tr%C3%A4ning%2Cmassage+och+nyttigheter&amp;pli=1" rel="nofollow" class="external" title="Blogga om det här på Blogger">Blogga om det här på Blogger</a>
		</li>
		<li class="shr-comfeed">
			<a href="http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/feed" rel="nofollow" class="external" title="Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?">Prenumerera på kommentarerna till det här inlägget?</a>
		</li>
		<li class="shr-facebook">
			<a href="http://www.facebook.com/share.php?v=4&amp;src=bm&amp;u=http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/&amp;t=tr%C3%A4ning%2Cmassage+och+nyttigheter" rel="nofollow" class="external" title="Dela det här på Facebook">Dela det här på Facebook</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebookmarks">
			<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/&amp;title=tr%C3%A4ning%2Cmassage+och+nyttigheter" rel="nofollow" class="external" title="Lägg till det här till Google Bookmarks">Lägg till det här till Google Bookmarks</a>
		</li>
		<li class="shr-googlebuzz">
			<a href="http://www.google.com/buzz/post?url=http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/&amp;imageurl=" rel="nofollow" class="external" title="Posta på Google Buzz">Posta på Google Buzz</a>
		</li>
		<li class="shr-twitter">
			<a href="http://twitter.com/home?status=tr%C3%A4ning%2Cmassage+och+nyttigheter+-+http://bit.ly/ygEBYP&amp;source=shareaholic" rel="nofollow" class="external" title="Twittra det här!">Twittra det här!</a>
		</li>
</ul>
<div style="clear:both;"></div>
</div>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.helena-wiktander.com/traningmassage-och-nyttigheter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

